На рынках и в супермаркетах продаётся огромное количество продуктов, напичканных пестицидами, гормонами и инсектицидами. ?!!
Другое дело – овощи, выращенные самостоятельно на собственном огороде. В их качестве можно быть уверенным.? Предлагаем 5 незаменимых овощей для правильного питания:
?Зелень – шпинат, перьевой лук, укроп, петрушка, салат др.
?Морковь - В ней есть много микроэлементов и полезных веществ, но главное,– внушительные запасы витамина А.
?Помидоры – положительно влияют на состав желудочного сока, содержат антиоксиданты а так же ряд витамином и минеральных веществ . ?Брокколи - что кроме клетчатки в нём есть достаточно белка, калия и кальция, витамина С, и различных аминокислот.
?Свекла - Свекла активизирует обменные процессы, помогает при любых лечебных диетах поставлять организму максимальное количество микроэлементов и витаминов без огромного калоража, выводит токсины, улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
Главная 
